3,500 تومان – 22,000 تومان
ماست برای سلامت قلب بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهند که با مصرف چربی های اشباع از شیر کامل مقدار کلسترول خوب افزایش یافته، که در نتیجه از سلامت قلب محافظت می شود. مطالعات دیگری نیز انجام شده است که نشان دهنده کاهش ابتلا به بیماری های قلبی پس از مصرف ماست هستند. علاوه بر این، محصولات لبنی مثل ماست، موجب کاهش فشار خون بالا می شوند. تاثیر این موضوع در افرادی که به فشار خون بالا دچار هستند به خوبی قابل مشاهده است.
تحقیقات نشان می دهند چربی حاصل از شیر، ماست، و پنیر هیچ گونه ارتباطی با بیماری های کرونری قلبی ندارند.
مصرف ماست پرچرب احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. نتایج مطالعات حاکی از آن است که چربی لبنیات سلامت متابولیک بدن را بهبود می بخشند. از این رو، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که بیشتر از لبنیات استفاده می کنند، 46 درصد کمتر از سایرین است.
مصرف ماست پر چرب می تواند از سکته جلوگیری نماید. همچنین مطالعات نشان می دهند که ماست پرچرب به میزان 8 درصد احتمال ابتلا به چاقی مفرط را کاهش می دهد.
خواص ماست چکیده
بیشتر متخصصان معتقدند که ماست چکیده ، دارای مواد مغذی بیشتری نسبت به سایر ماست ها می باشد. تحقیقات نشان می دهند در هر وعده ماست، 5 الی 8 گرم کربوهیدرات وجود دارد. همچنین معمولا 20 درصد نیاز روزمره بدن به کلسیم را تأمین می کند. همچنین می توانید با افزودن شیر یا خلال بادام مقدار کلسیم دریافتی خود را بالا ببرید.
ماست تقریبا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دارا است. ماست به عنوان منبع غنی کلسیم، یک نیاز معدنی برای سلامت دندان و استخوان به شمار می رود. مصرف یک فنجان ماست، 49% نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین می کند.
ماست همچنین سرشار از ویتامین B، به طور مشخص B12 است که می تواند از بیماری های قلبی جلوگیری نمایند.
| سطل | کوچک, متوسط, بزرگ |
|---|
دیدگاه مشتریان
2 دیدگاه برای ماست چکیده صبحانه (ساده)
در حد متوسط
نه خوبه نه بد
یک دیدگاه ارسال کنید